Bienvenue sur Transform-Action

Bouger plus et manger mieux dans le plaisir

Notre mission : Vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs santé grâce à des ateliers de yoga pour coureur uniques au Québec, à un club de course à pied en pleine croissance et à un programme de perte de poids motivant.

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Nos valeurs

  • Plaisir : C’est prendre plaisir à bouger et à bien manger.
  • Défi : C’est reconnaître sa capacité de se dépasser; c’est être déterminé à aller toujours plus loin tout en respectant ses limites.
  • Équilibre : C’est réussir à trouver l’harmonie entre toutes les sphères (personnelle, familiale, sociale et professionnelle) de sa vie; c’est intégrer l’activité physique et une saine alimentation au quotidien. C’est aussi la complémentarité du yoga et de la course.
  • Vitalité : C’est être positif et plein d’énergie; c’est aussi profiter de tous les petits bonheurs que la vie nous offre.

« Mireille, entraîneuse dans l’âme, nous transmet sa passion pour le sport. Elle sait s’adapter à sa clientèle. Cours après cours, elle nous donne des conseils justes et appropriés. »

Transform-Action, un concept qui s’adapte à notre quotidien et où notre entraîneuse croit vraiment à notre potentiel.

Votre entraîneuse

Mireille Massé, passionnée de course, de yoga et de nutrition.
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Mireille Massé

Instructeur spécialiste de cours d'exercice en groupe, entrainement privé...

Après avoir elle-même fait d’importants changements dans sa vie, Mireille Massé, passionnée de course, de yoga et de nutrition, décide de fonder, en 2008, Transform-Action.

Mireille est la seule québécoise à avoir complété la formation de yoga pour coureur de la Torontoise Christine Felstead, une pionnière dans le domaine.

Aujourd’hui, elle dirige le Club de course de Charlesbourg, se spécialise en yoga pour sportif et donne des conférences sur l’alimentation et le bien-être.

 

  • Certification Canfitpro, Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe et entrainement privé;
  • Formation YogaFit (en voie d’obtention);
  • Certification en yoga pour coureur de Christine Felstead (45 heures);
  • Diplôme en Vinyasa niveau 1 du Breath Studio Toronto avec Christine Felstead certifié Yoga alliance (200 hrs);
  • Formation en gestion des blessures de course à pied (Blaise Dubois) 2010;
  • Microprogramme de 2e cycle en alimentation fonctionnelle et santé;
  • Maîtrise en biologie médicale.

Mireille est la seule québécoise à avoir complété la formation de yoga pour coureur

De la Torontoise Christine Felstead, une pionnière dans le domaine.

Ce qu’on pense de nous